lunes, 21 de mayo de 2012

Entrega Trabajo Final (Medios Audiovisuales)



A la fecha de hoy hacemos entrega de este blog al Licenciado Rubén Marcano los bachilleres siguientes:

De la Cruz, Pavel
Falcón, Daniexis
Gonzalez, Karyeli
Guardia, Cristopher
Medina, Kenbelis
Santander, Helen

habiendo utilizado las siguientes herramientas para la creación del blog NutrIuderp:


Video: Windows Movie Maker
Conversión de video: aTube Catcher 
Imagen: Gimp, Paint
Enlaces y Redes sociales:  Twitter @NutrIuderp

La Alimentación por Helen Santander




La alimentación es un proceso diario y esencial para el mantenimiento de la vida; los hábitos alimentarios forman parte de la cultura de cada sociedad, los cuales son aprendidos desde la infancia con los primeros alimentos que se le ofrecen al niño y toman en cuenta para su crecimiento. Los alimentos además de ser necesarios para mantener la vida están vinculados con las tradiciones familiares. Porque muchas familias están acostumbradas a comer exceso de harinas, frituras, sal y azúcar en cantidad, gaseosas, grasas saturadas, entre otras.


 Los alimentos son la fuente de energía y nutrientes. 

Los nutrientes son sustancias que se encuentran en los alimentos y son esenciales para el ser humano, el hombre hoy en día tiene una mala alimentación ya que comen comidas rápidas que no tienen nutrientes ni vitaminas para el organismos y eso lo que trae es problema de salud, es mejor comer comidas sanas, bajas en grasa y en sal es lo primordial. Debemos acotarle que a todo esto va acompañado de una buena ejercitación diaria.

domingo, 20 de mayo de 2012

Alimentos Organicos ¿Son mas nutritivos?



Este mito es una realidad ya que los alimentos organicos son productos animales y vegetales que se han desarrollado sin el uso de sustancias químicas, pero las propiedades nutritivas y el sabor de los alimentos dependen en realidad de las condiciones en los que estos se desarrollan, por lo tanto un cultivo desarrollado en un suelo pobre en nutrientes o un animal alimentado de manera inadecuada puede ser orgánico.

Asi que este mito es una realidad ¡los alimentos organicos son mas nutritivos!

sábado, 19 de mayo de 2012

Recetas en páginas amigas

Se sabe que el pollo es una opción sana al momento de cuidarse asi que aqui les traemos una receta que los asombrará: Arroz con pollo árabe

Polvorosas de Pollo

La polvorosa de pollo es un pastel salado, relleno con un guiso de pollo. El guiso con que se rellena este pastel tiene un toque especial según la persona que lo prepara. El orígen de este plato se remonta a la época en la que Venezuela era colonia española.

 Polvorosa de Pollo

Tipo de Receta: Plato Principal
Tiempo de preparación: 1 hour
Tiempo de cocción: 30 mins
Tiempo total: 1 hour 30 mins
Porciones: 8
Ingredientes
Ingredientes para la Masa:
500 gr. de harina de trigo
250 gr. de manteca
125 gr. de mantequilla
sal
agua
Ingredientes para el Guiso:
4 pechugas de pollo pequeñas
1 cebolla finamente picada
1 ají dulce finamente picado
8 dientes de ajo bien triturados
1 cuchada de papelón rallado
taza de vino
aceitunas rellenas al gusto
pasas al gusto
sal y pimienta al gusto
Preparación
Preparación de la Masa:
En una superficie lisa forme una corona de harina y en el centro coloque la manteca y mantequilla, agregue puntito de sal, una bien todo con la harina.
Luego agregue agua poco a poco y amase hasta que todo quede bien unido y la masa sea suave.
Esta masa se deja reposar y luego se extiende finamente para forrar un molde engrasado, allí se vierte el guiso del pollo y se cubre con el resto de la masa.
Preparación del Guiso:
Corte el pollo en trozos y dórelo en mantequilla.
Retírelo del fuego y desmenúcelo.
Aparte en la misma grasa sofría la cebolla ya picada y el ají dulce.
Agregue el pollo desmenuzado, el ajo machacado, el papelón, la sal y la pimienta.
Deje cocinar un poco y añada el vino, las pasas y las aceitunas, deje que quede un guiso sequito y vierta en el molde con la masa, cubra con masa y cierre bien, lleve al horno a 350º por una media hora aproximadamente.

Alimentación de los jóvenes



               
La etapa entre la adolescencia y la vida adulta se caracteriza principalmente por adquirir más autonomía. Los jóvenes cada vez son más autónomos a edades más tempranas y uno de los aspectos de esta autonomía es la alimentación: cada vez deciden más qué comer. Y no tan sólo deciden qué comer, sino también dónde, cómo y cuándo quieren comer.

Esta especie de caos alimentario puede conllevar algunos desarreglos en la alimentación. Esto, unido a una oferta excesiva de alimentos, acompañada de un bombardeo publicitario exhaustivo, y sumándole el culto al cuerpo excesivo (que ya se da en niños de 8-9 años), hace que la alimentación en esta etapa no sea todo lo correcta que debiera ser, siendo los adolescentes especialmente vulnerables y fáciles de influir.